「我是誰？」
「我在幹嘛？」
「我為什麼會在這裡？」

大家對這些話熟悉嗎？
說這些話時，一部分帶有開玩笑的意思，
但另一部分，其實也表示我們認為自己在做的事情沒什麼意義，
搞不懂自己為了什麼而忙。
這種「找不到意義」、「明明很忙但又很空虛」的感覺，
或許是一些大學生很常經歷到的心情。

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這種心情是什麼心情/感覺？

有這種心情的我們，會常覺得自己在做的事，
並不是出於我們自主、真正喜歡、想做的事。
我們之所以正在做這些事，只是為了避免一些後果，
或害怕不這麼做，會發生我們更不喜歡的事；
我們的行動，只是兩害相權取其輕的結果。
而處在這樣的狀態長久下來，我們就會覺得，
自己雖然沒有到多憂鬱、多痛苦，但也沒有活得多開心，
每天低低的、悶悶的，越來越找不到自己的方向，也越來越迷惘，
找不到自己，或感到無法做自己。

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為什麼會出現這樣的心情？

如果有這種心情，通常代表我們已經進到了某種「生存狀態」。

我們每個人都會有低落、有心情不好的時候，
但那通常是短暫的、伴隨事件而生的。
然而，「生存狀態」更像是一種已經穩定的模式、基調。
有的心理師學家/心理治療師把它比喻作你的「人生腳本」，
有的把它比喻成你的「相簿」。

不管是「腳本」或「相簿」，都不是一天寫成、組成的，
它往往是過去很多次的場景，很多張的照片，
很多你過去所發生的「個人內在經驗」以及「人際互動經驗」，
一天一天、一點一滴，
慢慢地才形成了今天的「我」。
換句話說，這種「被限制住」的感覺，
這種「我不確定到底是在做自己喜歡的事，還是只是在配合別人」的感覺，
或許也不是進到大學後才有，
很可能，這是一個個人內在很深層、核心，一直存在的感受，
它不時在你生命的不同階段浮出，
等待著你有一天去整理，看看，理解它們是怎麼一回事。


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那出現這種心情，我們可以怎麼辦呢？


覺得迷惘、困惑，其實是很正常的。
雖然我們選定了科系，(當然有些人不覺得科系是自己選的，是受旁人意見左右)
但我們對於現狀：課程、同儕人際、老師…也會有不滿的時候，
這時我們就可能懷疑自己當時是不是做錯選擇。
但也許你並沒有做錯選擇，只是有無法改變現狀的無力感。
這時，找個你信任的人說一說、談一談，或透過書寫日記、札記，
都是不錯的抒發方式。
若想要更深入地整理自己，
也可以前來學校的諮商中心，與專業的心理師晤談。


想要好好「整頓自己」一番「再出發」，隨時都可以開始，永遠不嫌晚。